Papildomos treniruotės sekmadieniais 12:00 val
Patirtis
Daugiau nei 5 m. sporto ir sveikatingumo srityje: asmeninės ir grupinės treniruotės, senjorų mankštos, treniruotės vaikams.
Apie mane
Daugiametė patirtis šokių scenoje padėjo pamatus rūpinimuisi savo fiziniu kūnu, bet tuo pačiu įskiepijo nuolatinį dietų laikymąsį, valgymo sutrikimus, laikysenos asimetriją, besitęsiančius nugaros skausmus, kurie ir vertė vis labiau mėginti suprasti savo kūną ir jam padėti. Taip laikui bėgant, atsirado reguliarus sportas treniruoklių salėje, mokslai sveikatingumo ir fizinio aktyvumo srityse, įgyta sporto trenerės licenzija. Visada buvau vedama noro augti, tobulėti, išsipainioti iš dietinio mąstymo ir atrasti sveikos gyvensenos balansą. Įgytų žinių ir praktikos dėka tapau trenere, padėsianti tau suprasti savo kūna, jį sustiprinti ir pamilti, atsikratyti skausmų, pagerinti bendrą savijautą, judesio laisvę ir gyvenimo kokybę.
IŠSILAVINIMAS
·✓ Sporto veiklos leidimas. Asmeninė trenerė / Fizinio aktyvumo specialistė (LSU)
✓ Europos ir Lietuvos licencijuota fitneso trenerė (EREPS 3 lygis).
✓ Vytauto Didžiojo universitetas, politikos mokslų studijų programa.
✓ University of Milan, department of social and political sciences.
„Didžiąją laiko dalį maitinuosi sveikai, nes noriu jaustis neapsunkusi, energinga. Bėgioju, nes patinka pabūti gamtoje arba, kai noriu, kad galvoje susidėliotų mintys. Sportuoju, nes patinka jausmas, kuris apima, kai perlipi save. Nebandau įtilpti į jokius dydžius arba atitikti svarstyklių skaičius.”
SERTIFIKATAI / KVALIFIKACIJA
2025 m. vasaros kvalifikacijos kėlimo akademija:
Seminaras „Relaksacinių ir atsipalaidavimo technikų taikymas, agonistų ir antagonistų jėgų santykiai. Ką sako įrodymais grįsta praktika? Priešvaržybinio nerimo kontrolė.“
Seminaras „Jėgos treniruotės: tiesa ir mitai, kuriuos reikia žinoti, treniruočių receptas skirtingo amžiaus moterims, ilgaamžiškumo inovacijos - nuo mokslo iki praktikos.“
Seminaras „Sportininkų sveikatos stiprinimo pagrindai, naujausios jėgos treniruočių rekomendacijos. Smegenų veikla ir mityba: kaip valgymas veikia koncentraciją, sprendimų priėmimą sporte.“
Seminaras „Raumenų hipotonuso priežastys ir korekcijos būdai."
Kultūrizmo akademijos „Sveikatingumo seminaras ir forumas 2023 m.“
LSU mokymai „Šiuolaikinio trenerio kvalifikacijos tobulinimas“
Seminaras „Laikysenos įvertinimas. Testavimas.“
Seminaras ,,Sporto medicina, judesių anatomija pilateso pratimų anatomija."
Seminaras ,,Nėščiųjų mankšta."
